반응형 비오는날 우울증#장마철우울증#우울증과 일조량#우울증과 비타민D#우울증과 저기압#비오는 날 우울#우울할때1 비오는 날 우울한 이유(feat.장마철) 비 오는 날은 유독 우울해지고 마음도 센티해지며 왠지 믹스커피를 찐하게 타 먹어야 할 느낌이 듭니다. 평소에는 기분이 좋다가 유독 비 오는 날 우울해지는 이유는 뭘까요? 사람들이 한 번쯤은 느끼는 비 오는 날의 우울감 오늘 한번 제대로 알아보겠습니다. 목차 비 오는 날 우울한 이유 일조량 부족 비 오는 날은 햇빛 구경하기가 힘들죠. 햇빛은 세로토닌 호르몬의 분비를 촉진시키고 잠을 유도하는 멜라토닌 호르몬의 분비를 억제시켜 줍니다. 그런데 일조량이 부족하게 되면 멜라토닌 호르몬의 분비가 왕성해지면서 숙면을 취했음에도 피곤함을 느끼고 피곤함이 누적되면서 우울감으로 이어지는 결과를 낳는다고 합니다. 따라서 비 오는 날은 가능하면 주변을 환하게 해 주고 커피나 카페인 음료를 마심으로 각성효과를 주는 것이 우울감.. 2023. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
