반응형 분류 전체보기58 폭염시 생기는 질환들 처치방법(feat.온열질환) 폭염이 몸과 더불어 마음까지 지치게 만들고 있습니다. 30도를 훌쩍 넘어선 폭염은 온열질환의 원인이 되고 무기력과 짜증등을 유발하게 되지요. 날이 갈수록 더 더워지는 폭염에서 건강을 지키는 방법을 알려드리겠습니다. 목차 폭염으로 인해 생길 수 있는 각종 질환들 폭염으로 발생할 수 있는 질환을 온열질환이라고 합니다. 온열질환은 높은 온도와 습도가 원인이 되어 신체의 체온조절능력이 떨어져 체온의 균형이 깨진 상태를 이릅니다. 열사병, 열탈진, 열경련, 화상등 다양한 질환으로 올 수 있는데요 증상은 다음의 내용을 참조하세요. 열사병 열사병은 고온 다습한 곳에 장시간 노출된 경우 체온이 40℃이상 상승했을 때 발생할 수 있는 온열질환 중 가장 위험한 질환으로 합병증을 동반할 수 있으며 치사율 또한 높은 질환입니.. 2023. 8. 1. 기록적 폭염시 행동요령(feat. 폭염 대비 방법) 기록적 폭염이 연일 계속되고 있습니다. 폭염은 각종 온열 질환 발생 및 심한 경우 건강에도 악영향을 미칩니다. 오늘은 폭염이 발생할 경우 어떻게 대비해야 하는지 폭염시 행동요령에 대해 알아볼까 합니다. 목차 폭염시 행동요령 폭염용어 정리 폭염 : 정상적이지 않은 고온의 온도가 지속되는 것으로써, 호흡기 질환(호흡곤란) 및 일사병, 열사병등을 유발 폭염특보 : 하루 최고의 체감온도를 기준으로 하며 최근 습도를 반영한 체감온도를 반영하여 발령 폭염주의보 : 폭염 특보 중의 하나로 하루기준 최고 33℃~35℃인 온도가 2일 이상 지속 될 것으로 예측 시 발령 폭염 경보 : 폭염 특보 중의 하나로 6월~9월 사이 하루의 최고 기온 35℃이상, 최고 열지수 41℃ 이상의 상태가 2일 이상 지속 될 것으로 예측 시.. 2023. 7. 31. 휴가 후 더 피곤한 휴가 후유증 극복방법 사람들은 일상의 활력과 재충전을 위해 꿈같은 여름휴가를 생각합니다. 특히 뜻깊은 휴가일수록 기대감에 부풀어 1년 내내 휴가 계획과 준비를 하곤 하지요. 그렇게 기다리고 기다린 여름휴가 후 일상복귀는 생각처럼 쉽지 않은 경우가 많습니다. 활기찬 휴가를 즐기고 쌩쌩하게 일상에 복귀할 수 있는 방법은 없을까? 오늘은 휴가 후 더 피곤한 휴가 후유증을 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 휴가 후유증 극복방법 휴가 후유증은 무엇일까? 휴가를 마치고 돌아와 일상 복귀가 이루어졌지만 이에 적응하지 못하며 극심한 피로감과 집중력 장애를 겪는 현상입니다. 휴가를 다녀온 후 겪는 증상으로 피로감, 무기력증 외 수면장애, 두통, 소화불량등 신체적 증상을 동반하여 일상생활에 지장을 초래하지요. 며칠 또는 몇 개월까지 .. 2023. 7. 30. 비오는 날 우울한 이유(feat.장마철) 비 오는 날은 유독 우울해지고 마음도 센티해지며 왠지 믹스커피를 찐하게 타 먹어야 할 느낌이 듭니다. 평소에는 기분이 좋다가 유독 비 오는 날 우울해지는 이유는 뭘까요? 사람들이 한 번쯤은 느끼는 비 오는 날의 우울감 오늘 한번 제대로 알아보겠습니다. 목차 비 오는 날 우울한 이유 일조량 부족 비 오는 날은 햇빛 구경하기가 힘들죠. 햇빛은 세로토닌 호르몬의 분비를 촉진시키고 잠을 유도하는 멜라토닌 호르몬의 분비를 억제시켜 줍니다. 그런데 일조량이 부족하게 되면 멜라토닌 호르몬의 분비가 왕성해지면서 숙면을 취했음에도 피곤함을 느끼고 피곤함이 누적되면서 우울감으로 이어지는 결과를 낳는다고 합니다. 따라서 비 오는 날은 가능하면 주변을 환하게 해 주고 커피나 카페인 음료를 마심으로 각성효과를 주는 것이 우울감.. 2023. 7. 29. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 다음 반응형
