반응형 분류 전체보기58 추위에 좋은 음식 한파는 정말 무섭습니다. 살을 에는 듯한 추위는 절로 몸을 움츠려 들게 만들죠. 더울 땐 뭘 입어도 덥고 추울 땐 뭘 입어도 춥다지만 그래도 추위에서 조금이라도 강해지고 싶은 마음은 누구나 있는 마음이죠. 오늘은 저 같은 프로 추위러를 위해 추위에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 목차 추위에 좋은 음식 - 생강, 대추, 부추 생강 생강은 체내에 장기를 활성화시켜 몸을 따뜻하게 해 줍니다. 생강의 매운맛을 내는 진저론과 쇼가올 성분이 말초혈관을 자극하여 혈액순환을 원활하게 하여 체온상승을 돕고 특히 생강의 소염작용은 감기로 인한 인후통이나 콧속 염증을 완화시켜 감기에도 특효입니다. ▶ 생강 활용한 음식 : 김치, 생강차, 레몬생강청 대추 대추의 사포닌 성분이 혈액순환을 촉진시킵니다. 홍삼에 많이 들어있다.. 2023. 10. 20. 추위 극복 방법 찬바람이 매섭습니다. 누구나 추위에 약하지만 특히 추위에 더 민감한 사람들도 많이 있습니다. 올해는 여름의 엘리뇨 현상으로 겨울의 추위가 더욱더 혹독할 거란 예보가 있어 벌써부터 걱정입니다. 오늘은 앞으로 다가올 추위 극복 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 추위극복방법 - 적절한 운동 운동은 신진대사를 원활하게 하여 체온을 높입니다. 운동을 하게 되면 한겨울에도 땀이 납니다. 신진대사가 원활하게 진행되고 혈액순환이 활발해지기 때문이지요. 유산소 운동도 추위를 이기는데 도움이 되지만 근본적 체온을 높이기 위해서는 근력운동이 더 효과적입니다. 근육이 많을수록 몸은 더 많은 신진대사활동을 하고 신진대사 활동이 많을수록 다이어트는 저절로 되니 1석2조의 효과도 볼 수 있습니다. 추위극복방법 - 균형 잡힌 식단 .. 2023. 10. 20. 추위를 많이 타는 이유 일교차가 부쩍 커졌습니다. 아침저녁 싸늘한 바람에 금방이라도 겨울이 찾아올 것 같은 느낌까지 주는데요 이렇게 일교차가 큰 시기에는 누구보다 추위에 민감하신 분들이 많습니다. 물론 다들 추위를 느겠지만 유독" 왜 나만 이렇게 추운 걸까?"라고 궁금해하시는 분들도 많으실 겁니다. 추위를 많이 타는 이유에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 목차 추위를 느끼는 이유 몸은 신진대사를 통해 열을 발생시키고 피부의 땀이나 호흡을 통해 열을 발산합니다. 인간은 체온을 일정하게 유지하는 항온동물이라 열이 배출되는 경우 인체를 보호하기 위해 체온을 유지하기 위해 체온을 올리는 일을 합니다. 추위를 느끼는 이유는 떨어진 체온을 올리기 위한 인체의 정상적인 활동이지만 이를 지나치게 많이 느끼는 분들의 경우 질병에 대한.. 2023. 10. 20. 알레르기 비염 면역치료 방법 효과 비염환자에게 고통스러운 환절기가 다가왔습니다. 온도, 장소, 습도, 알레르기 물질 및 스트레스 등 다양한 원인들로 인해 비염환자들의 환절기는 괴로움 자체입니다. 오늘은 자그마한 자극이나 변화에도 고통받을 수밖에 없는 알레르기 비염환자들의 완치방법으로 제안되고 있는 알레르기비염 면역치료 방법 및 효과에 대해 알아보겠습니다. 목차 알레르기 비염 환자의 증가 알레르기 비염의 증가는 어쩌면 그 나라의 부의 척도일 수 있습니다. 이유는 사회가 고도화되면 될수록 경제적인 윤택이 따라오며 그에 따른 알레르기 비염환자의 증가가 두드러진다는 연구결과가 있습니다. 알레르기 비염 치료 약물치료 일반적으로 알레르기 비염이 심하지 않은 경우에는 약물복용으로 알레르기 증상을 완화시키는 방법으로 치료합니다. 몸 안에 알레르기 물질.. 2023. 10. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 15 다음 반응형
