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설탕(당)이 체내 흡수되어 오염시키는 과정 설탕은 남녀노소를 막론하고 사랑하는 맛입니다. 캐러멜라테 위에 얹힌 달콤한 크림은 세상 모든 시름을 잊게 할 정도로 사랑스러운 맛입니다. 그러나 이렇게 사랑스러운 설탕성분이 우리 몸에 흡수되는 순간 몸은 심각한 염증을 일으킵니다. 오늘은 설탕이 체내 흡수되어 오염시키는 과정의 이야기를 들려드리겠습니다. 목차 당분을 사랑하는 우리 몸 당이 무서운 건 알지만 이상하게 당 앞에서는 한없이 무너지게 됩니다. 한 스푼이 뭐가 문제야라는 생각으로 넣다 보면 이미 하루 기준치를 훌쩍 넘게 되지요. 세계보건기구(who)가 성인에게 권장하는 당분 하루 권장량 여자의 경우는 하루 25g을 남성의 경우는 30g을 1일 권장량으로 안내하고 있고 이는 성인 하루 총열량의 10%에 해당되는 칼로리입니다. 따라서 당분 5%만 줄여.. 2023. 9. 3.
비염 상황별 원인 및 해결책 비염이 악화되는 상황이 여러 가지 있습니다. 대부분 면역력이 크게 좌우하지만 꽃가루나 에어컨 등 악화시키는 상황도 무시 못하죠. 오늘은 비염 악화 상황별 원인과 해결책에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 알레르기 비염이 생기는 원인 알레르기 비염은 비염유발물질이 코로 흡입되면 체내에서는 면역체계에 따른 항체를 만들어냅니다. 이 항체는 히스타민을 함유하고 있는 장 내 비만세포(유해균)와 결합하여 히스타민을 만들어 냅니다. 결과 히스타민의 자극으로 알레르기반응이 심해지는 것입니다. 알레르기 비염이 악화되는 상황 비염은 주로 환절기, 겨울, 에어컨, 꽃가루, 집먼지, 진드기등 여러 가지 원인에 의해 급성으로 진전되는 경우가 많습니다. 기상 후 또는 아침에 비염이 심한 경우 이부자리의 문제 환경의 변화가 없고 .. 2023. 9. 3.
비염 생활습관으로 정복하기 알레르기 비염은 밤낮구분 없이 사람을 괴롭힙니다. 남녀노소를 막 논하고 특히 수험생에게 알레르기 비염은 정말 최대의 난적이 아닐 수 없습니다. 각종 약으로도 재발을 막을 수 없는 알레르기 비염을 생활습관으로 정복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 비염의 고통 봄에는 꽃가루로 여름에는 냉방기의 차가운 바람이 가을에는 환절기로 겨울에는 코감기의 형태로 사시사철 알레르기 비염은 새로운 이유를 가지고 우리를 괴롭힙니다. 비염의 고통 겪어보지 않은 사람은 비염의 고통을 알 수 없을 만큼 괴롭습니다. 예전 액티피드 광고 중 "코로 숨 쉬니까 살 것 같아"라는 멘트가 있었습니다. 정말 비염을 앓는 사람의 괴로움을 고스란히 알려주는 멘트라고 할 수 있습니다. 비염은 밤낮을 가리지 않습니다. 끊임없는 재채기와 콧물,.. 2023. 9. 2.
사이코 패스 정의, 양상 및 대처방법 세상이 점점 흉흉해집니다. 예전에는 알 수 없었던 사이코 패스 성향을 가진 사람들의 범죄가 늘어나면서 사이코 패스라는 단어에 익숙해 진지 오래죠. 오늘은 점차 늘어가는 사이코패스의 정의 및 양상, 대처방법에 대해 알려드리겠습니다. 목차 사이코패스에 대하여 사이코패스란 사이코 패스란 psycho와 -path가 합쳐진 단어로 psycho는 '정신의'라는 뜻이고 -path는' ~의 결핍 또는 이상'을 뜻합니다. 이 말의 의미대로 풀이하면 마음의 결핍된 질병이라고 할 수 있습니다. 일반적으로 반사회적 인격장애라고 하며 뇌의 감정조절 부분이 태어날 때부터 발달되지 않은 사람을 칭합니다. 대략적으로 전체국민의 1%가 사이코패스에 해당된다고 추측하고 있습니다. 대한민국에서 사이코패스란? 원래 영단어의 사이코(Psyc.. 2023. 9. 2.
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