반응형 전체 글58 여름마다 악화되는 족저 근막염 원인 증상 해결방법 여름에는 족저 근막염을 앓는 환자들이 부쩍 증가합니다. 야외활동이 많아지고 신발은 점점 얇아지니 발은 더욱 혹사당할 뿐이지요. 여름의 복병 족저 근막염 증상과 대처방법을 알려드리겠습니다. 목차 여름복병 족저 근막염 족저 근막염 이란? 족저근막염은 발 전체에 일어날 수 있는 질병입니다. 흔히들 족저근막염이 발뒤꿈치에서 일어날 거라고 알고들 계실 텐데 발뒤꿈치는 물론 발 중앙 앞발 쪽 어디서든 발생가능한 질병입니다. 발바닥 전체를 감싸는 두꺼운 섬유 띠인 족저근막은 발바닥 전체의 모양을 유지하며 운동을 돕고 발바닥 근육은 자연쿠션역할을 합니다. 그런데 일정한 부위에 끊임없는 자극으로 인해 걷기도 힘든 통증을 유발하하는 경우 족저 근막염이라고 합니다. 족저근막염 발병의 평균 연령대는 45세 전후로 여성의 비중.. 2023. 8. 8. 강력범죄 대처방법 2023.09.02 - [분류 전체보기] - 사이코 패스 정의, 양상 및 대처방법 최근 들어 빈발하는 강력범죄의 대상이 예전에는 여성대상이 대부분이었지만 이제는 남녀노소 가릴 것 없이 번화가든 골목이든 안전지대가 없는 듯합니다. 우선은 어이없이 희생당하신 분들의 명복을 빌며 이 글을 씁니다. 목차 강력범죄 대처방법 강력범죄 발생과 희생자들 더운 날 강력범죄를 소탕하기 위해 열일하시는 경찰분들의 노고도 보란 듯이 강력범죄가 2주 새 두건이나 발생하였습니다. 이들은 왜 이유없는 살생을 저지르는 걸까요? 그 업을 어찌 다 갚으려고 그리 많은 살생을 하는지 또 그 가족들은 어찌 살라고 순간의 화를 이기지 못하는지 참으로 걱정입니다. 강력범죄 대처방법 호신용품을 소지하세요. 호신용품을 소지하세요. 힘으로는 대적하.. 2023. 8. 7. 뱃살의 종류별 건강상태 혹시 뱃살이 똑같은 뱃살이 아니란 걸 알고 계셨나요? 윗배, 아랫배, 배부터 허벅지로 이어진 배등 종류도 여러 가지입니다. 여러 종류에 따라 지방의 종류도 다양하고 이에 따르는 질병의 종류도 다릅니다. 목차 배모양의 종류별 건강상태 윗배가 나온 경우 윗배가 나온 경우는 건강의 적신호라고 할 수 있습니다. 윗배와 아랫배가 함께 나왔으며 배꼽을 중심으로 배가 반으로 접히는 경우가 있습니다. 이런 경우 윗배 쪽에는 내장지방이 차지하고 배꼽 아래쪽으로는 피하지방이 쌓인 경우입니다. 모든 지방이 좋은 경우는 없지만 윗배가 나온 경우 위험한 이유는 바로 내장지방이라는 것입니다. 내장지방은 심혈관질환이나 대사증후군등 갖가지 성인병에 노출되기 때문이죠. 피하지방의 경우는 하체에 무리를 주어 관절염이나 디스크를 유발합니.. 2023. 8. 6. 호신용품 추천 5종 종류별 장단점 호신용품의 인기가 대단합니다. 사회가 흉흉해지면서 호신용품에 대한 관심도 날로 커지고 있는데 힘이 약한 여성이나 혹시나 하는 마음의 남성들 역시 호신용품에 대해 한번쯤 관심을 가져 보셨으리라 생각됩니다. 오늘은 각종 호신용품의 장점과 단점 등을 비교하여 알려드리겠습니다. 목차 호신용품 5종 장단점 호신용 스프레이 호신용 스프레이는 휴대가 간편하여 많은 사람들의 사랑을 받는 호신용품 중 하나입니다. 한 번의 분사로 상대를 무력화시키기에 충분하고 상황을 피하기에 효과적인 용품으로 크기나 사이즈 면에서 여성이나 노약자에게 매우 유용하다 하겠습니다. 장점 휴대가 간편합니다. 콤팩트한 사이즈와 다양한 디자인으로 많은 여성들의 필수템으로 여겨지는 물건 중 하나입니다. 다양한 거리에서 사용이 가능합니다. 약간의 거리.. 2023. 8. 4. 더울 때 소화가 안되는 이유와 해결방법 및 음식 폭염의 위세가 대단합니다. 폭염은 사람을 정말 힘들게 하는데 특히 소화기관을 더 혹사시키는 것 같습니다. 오늘은 요즘처럼 더울 때 소화 안 되는 이유와 해결방법을 알아보도록 하겠습니다. 목차 더울 때 소화가 안 되는 이유와 해결방법 더울 때 소화가 안 되는 이유 더운 날씨는 체온유지를 위해 다량의 땀을 배출하게 합니다. 이렇게 과도하게 땀을 흘리게 되면 탈수가 생기면서 체온조절능력이 떨어지게 됩니다. 체온조절 능력이 떨어지게 되면 더위에 혈액이 뜨거워지고 뜨거워진 혈액은 머리와 심장으로 몰리게 되지요. 이렇게 머리로 몰린 피는 두통을 유발하고 심장으로 몰린 피는 급작스런 심혈관 질환을 일으키는 요인으로도 작용되기 때문에 여름이 심혈관 질환자들에게 더 가혹한 이유입니다. 위와 같이 날씨가 더워지면 혈액은 .. 2023. 8. 4. 다가오는 복날 보양식으로 좋은 음식 추천 10 말복이 다가오고 있습니다. 올여름은 유난히도 덥고 비도 많이 내려 정신적으로나 육체적으로나 힘든 여름을 나고 있습니다. 이런 때일수록 건강을 더욱더 챙기는 것이 중요하겠죠. 오늘은 더위에 지친 심신을 따뜻하게 데워줄 보양식에 대해 추천해 볼까 합니다. 목차 보양식으로 좋은 음식 추천 보양식을 챙겨 먹는 복날의 의미 삼복이 처음 생긴 건 중국 진나라 때부터입니다. 진나라 당시 가장 더운 삼복날 하늘에 제사를 지내고 개를 제물로 사용하여 병충해로부터 농작물의 피해를 막아주기를 염원하는 데서 비롯되었다고 전해집니다. 이는 진나라에선 병해충으로부터 농작물의 피해를 없애는 주술행위로 개를 제물로 하여 삼복을 지냈다는 것입니다. 이러한 문화가 우리나라에 전해지면서 조선의 궁중에서는 관청으로 방문하여 나랏일을 하는 .. 2023. 8. 3. 더위 먹었을때 증상 및 해결방법 더위가 극에 달하고 있습니다. 더위가 강해질수록 무기력하고 탈진증상이 생기면 흔히들 "더위 먹었다"고들 합니다. 더위를 먹었을 때 증상 및 해결방법은 어떤 게 있을까요? 오늘은 더위 먹었을 때 해결할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 더위 먹었을 때 증상 및 해결방법 더위는 모두를 지치게 합니다. 더위를 느끼는 당사자나 옆에서 그걸 지켜보는 사람이나 힘들긴 매한가지죠. 더위를 먹었을 때의 증상에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 더위 먹었을 때 증상 - 두통 두통은 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 특별한 증상이나 다른 이유 없이 두통만 느껴지신다면 더위를 먹었을 때의 두통으로 의심해 볼 수 있습니다. 이런 경우 시원한 곳에서 충분한 수분섭취와 휴식만으로도 증상이 호전될 수 있습니다. .. 2023. 8. 2. 더위를 많이 타는 이유 여름에는 누구나 더위를 탑니다. 특히 요즘같이 폭염이 계속되는 경우 더위에 취약한 사람은 이루 말할 수 없이 생활의 불편을 느끼게 되지요. 음식 먹을 때도, 잠을 잘 때도, 일상생활을 할 때도 심지어 에어컨 아래서도 주체할 수 없이 흐르는 땀에 오후가 되면 탈진과 땀범벅으로 녹초가 됩니다. 오늘은 같은 더위 유독 더위에 취약한 분들을 위해 더위를 많이 타는 이유 등에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다. 목차 더위를 유독 많이 타는 이유 더위에 취약한 사람들은 끊임없이 땀을 배출합니다. 더위에 취약한 사람은 단순하게 체질일 수도 있지만 질병을 의심해 볼 수 있으니 더위를 많이 느끼며 땀이 유난히 많이 흐른다면 다른 이유가 있는지에 대해서도 유심히 관찰하시기 바랍니다. 땀의 순기능과 역기능 땀은 체온유지와 노.. 2023. 8. 1. 폭염시 생기는 질환들 처치방법(feat.온열질환) 폭염이 몸과 더불어 마음까지 지치게 만들고 있습니다. 30도를 훌쩍 넘어선 폭염은 온열질환의 원인이 되고 무기력과 짜증등을 유발하게 되지요. 날이 갈수록 더 더워지는 폭염에서 건강을 지키는 방법을 알려드리겠습니다. 목차 폭염으로 인해 생길 수 있는 각종 질환들 폭염으로 발생할 수 있는 질환을 온열질환이라고 합니다. 온열질환은 높은 온도와 습도가 원인이 되어 신체의 체온조절능력이 떨어져 체온의 균형이 깨진 상태를 이릅니다. 열사병, 열탈진, 열경련, 화상등 다양한 질환으로 올 수 있는데요 증상은 다음의 내용을 참조하세요. 열사병 열사병은 고온 다습한 곳에 장시간 노출된 경우 체온이 40℃이상 상승했을 때 발생할 수 있는 온열질환 중 가장 위험한 질환으로 합병증을 동반할 수 있으며 치사율 또한 높은 질환입니.. 2023. 8. 1. 기록적 폭염시 행동요령(feat. 폭염 대비 방법) 기록적 폭염이 연일 계속되고 있습니다. 폭염은 각종 온열 질환 발생 및 심한 경우 건강에도 악영향을 미칩니다. 오늘은 폭염이 발생할 경우 어떻게 대비해야 하는지 폭염시 행동요령에 대해 알아볼까 합니다. 목차 폭염시 행동요령 폭염용어 정리 폭염 : 정상적이지 않은 고온의 온도가 지속되는 것으로써, 호흡기 질환(호흡곤란) 및 일사병, 열사병등을 유발 폭염특보 : 하루 최고의 체감온도를 기준으로 하며 최근 습도를 반영한 체감온도를 반영하여 발령 폭염주의보 : 폭염 특보 중의 하나로 하루기준 최고 33℃~35℃인 온도가 2일 이상 지속 될 것으로 예측 시 발령 폭염 경보 : 폭염 특보 중의 하나로 6월~9월 사이 하루의 최고 기온 35℃이상, 최고 열지수 41℃ 이상의 상태가 2일 이상 지속 될 것으로 예측 시.. 2023. 7. 31. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
